蘇打餅干具有哪些特點(diǎn)，的人能吃蘇打餅干嗎？蘇打餅干與其它餅干不同的是它屬于堿性食物，熱量比較高。對(duì)于的人來(lái)說(shuō)，這都是食用禁忌！

一、蘇打餅干的特點(diǎn)： 

1、因加入精鹽，鈉含量增加； 

2、因加入精煉混合油，脂肪含量增加； 

3、通過(guò)高溫烘烤，丙烯酰氨含量增加。

二、吃蘇打餅干會(huì)胖的原因： 

1、蘇打餅干中，因加入精煉混合油，使其脂肪的含量遠(yuǎn)高于饅頭等食物； 

2、吃蘇打餅干，增加了脂肪攝入，更容易變胖，增加患糖尿病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)； 

3、蘇打餅是面粉做的，主要成分是淀粉、谷朊蛋白質(zhì)，吃多了容易發(fā)胖。 

對(duì)于的朋友來(lái)說(shuō)，在選擇餅干的時(shí)候盡量選擇低脂、低糖和低卡路里的餅干。選擇時(shí)只要留意包裝的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，不要選擇脂肪高、糖份高和卡路里高的品種就可以了； 

對(duì)于吃蘇打餅干會(huì)發(fā)胖嗎這個(gè)問(wèn)題，相信您已經(jīng)清楚了，如果說(shuō)您想要保持自己苗條的身材的話，建議您還是不要吃過(guò)多的蘇打餅干。

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