健身一直以來都是一項(xiàng)熱門的運(yùn)動，健身既可以鍛煉身體，又可以練就的身材，很多人在健身的時(shí)候都喜歡吃一些黑巧克力，那么健身吃黑巧克力有什么好處呢？

1、增強(qiáng)耐力水平

黑巧克力中含有大量的兒茶素，它能夠幫助擴(kuò)張血管、增加肌肉的供氧量、提高氧氣的使用效率，幫助提高耐力的水平。

2、幫助

黑巧克力雖然含有脂肪，但幾乎都是不飽和脂肪，不會增加身體脂肪的含量，并且在黑巧克力消化的過程中，會消耗很多的熱量，這能幫助肥胖。

3、控制食欲 

黑巧克力中含有，能夠增加飽腹感、食欲、并且加速人體的新陳代謝，幫助減少食物的攝取。

除上述介紹的之外，在健身時(shí)吃黑巧克力還可以調(diào)節(jié)人體的免疫功能，但需要注意的是，即使健身吃黑巧克力好處多，但也是不宜多吃的。

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