綠豆粥護(hù)胃補(bǔ)元?dú)猓? 　　綠豆粥在熬煮過程中，已將食物中的有效成份釋放溶解在湯水中，因此很容易被消化吸收，適合胃口不好、身體虛弱的人。綠豆粥的食療功效千變?nèi)f化，草莓綠豆粥孕婦食用可增加食欲，減緩早孕反應(yīng)癥狀，百合蓮子綠豆粥可以清心清，健腦，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率。 　　此外，綠豆還可以協(xié)助達(dá)到更好的，例如綠豆粥中加入荷葉、竹葉、陳皮等中藥材制成銀陳綠豆粥，可解表清熱。宣肺止痛；對肺炎有。但寒涼體質(zhì)的人如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等不宜過多食用綠豆粥。 　 大蒜又： 　　在沒有的年代里，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補(bǔ)充礦物質(zhì)，大蒜則用來和預(yù)防疾病。近來，大蒜也被發(fā)現(xiàn)可以降低膽固醇。 　　但生大蒜辣刺激性強(qiáng)，因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長青春痘的人，不宜生吃大蒜。避免空腹食用大蒜，可以利用煮、炒或做泡菜，減少它的辛辣刺激。或是搭配水餃、面食一塊吃，不容易傷胃。 松子清腸潤肌膚： 　　珍珠般的松子，在傳統(tǒng)御膳中運(yùn)用廣泛，向來被視為有滋補(bǔ)強(qiáng)身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。 　　同時，松子是優(yōu)質(zhì)的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發(fā)炎反應(yīng)。松子熱量較高，平時撒點(diǎn)在飯菜上，每次一小把。 白菜化痰還： 　　冬天萬物凋零，白菜卻仍如同松樹一樣青翠，受到人們普遍歡迎。在中醫(yī)看來，白菜可以退燒解熱、化痰?，F(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn)，白菜的營養(yǎng)價值高，種類多，一年四季都能吃到，是最熱門的明星。 　　冬天是吃白菜的好季節(jié)，白菜豐富的纖維和維生素C，可以補(bǔ)足冬天蔬果攝取的不足。但虛寒體質(zhì)的人，不適合大量吃生冷的白菜，如泡菜。吃火鍋時，別忘了盡可能多加點(diǎn)白菜，消解燥熱之氣。 　 蕎麥降壓助睡眠： 　　蕎麥含有抗氧化物，可以降血脂、增強(qiáng)血管彈性、防止血液凝結(jié)，是很好的護(hù)心食物。此外，其和的效果也很好。 　　蕎麥還是很好的大腸清道夫，纖維含量是一般白米的6倍，所以有“凈腸草”之稱?？梢詫⑹w麥面涼拌、煮湯。也可以將蕎麥和米飯一起蒸或熬粥。

產(chǎn)品名稱：六種廉價食物是延壽明星

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