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真愛你食品提醒您睡眠不足的危害量大優(yōu)惠面議
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真愛你食品提醒您睡眠不足的危害
睡眠不足的危害都有哪些？
睡眠不足危害1：可導致抑郁癥
和抑郁癥是相輔相成的，睡眠不足和睡眠障礙可導致抑郁癥的生成。據(jù)一項07年對于1萬人的調(diào)查顯示，那些患有的人發(fā)展成為抑郁癥的機率比那些沒有的人高達五倍之多。實際上，往往是抑郁癥的先兆之一。
睡眠不足危害2：加速皮膚衰老
想必大多數(shù)人都經(jīng)歷過在幾個晚上不睡覺后，皮膚蠟黃，眼睛浮腫。這證明了長期睡眠不足可導致皮膚黯淡，出現(xiàn)皺紋，還會帶來黑眼圈。當你沒有獲得充分的睡眠時，你的身體會釋放出更多的應激皮質(zhì)醇。過量的皮質(zhì)醇會分解皮膚中的膠原蛋白，而這種蛋白質(zhì)可保持皮膚光滑而有彈性。深度睡眠可修復皮膚組織。
睡眠不足危害3：增加死亡風險
英國研究人員曾經(jīng)觀察過1萬多名英國公務員的睡眠模式在二十多年內(nèi)，是如何影響他們的死亡率的。結果顯示，那些睡眠從7小時減少至5小時甚至更少的人，其患有疾病致死的風險增加將近一倍。尤其要強調(diào)的是，缺乏睡眠可將其患心血管疾病而死亡的機率增加一倍。
睡眠不足危害4：引發(fā)嚴重的健康問題
睡眠障礙問題以及慢性睡眠不足可增加你患有這些疾病的風險：疾病，病發(fā)作，衰竭，心律不齊，高血壓，中風，糖尿病。據(jù)估計，有九成患者(以難入睡和易醒為特點的人群)還伴有其它一些健康問題。
睡眠不足危害5：令人健忘愚鈍
睡眠對于一個人的思維和學習能力起著決定性的作用，缺乏睡眠從多方面影響著人的認識過程。首先，睡眠不足可損害人的注意力，警覺性，專注性，推理能力以及解決問題的能力，這些可導致你的學習效率變低。
睡眠不足危害大 應該怎么調(diào)理呢？
1、多吃粗糧
人體中如果缺乏鋅、銅這兩種微量元素的話，就會影響到腦細胞能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，導致內(nèi)分泌就會經(jīng)常處于興奮的狀態(tài)，晚上就難以進入睡眠狀態(tài)。綠豆、豌豆、蠶豆、蕎麥、青稞、高粱等食物所含營養(yǎng)物質(zhì)主要為糖類、蛋白質(zhì)，還含有豐富的纖維、微量元素、維生素(維生素E、多種維生素B)、礦物質(zhì)(鎂、鋅、銅)以及抗氧化劑等，及抵抗疾病的植物營養(yǎng)素等。晚餐的時候可以多吃。
2、多吃饅頭
部分的人都出現(xiàn)白天的時候非常困，而到了晚上的時候反而很難睡得安穩(wěn)。這樣情況是因為他們在白天所分泌的色氨酸較多，色氨酸會轉化為5-羥色胺，5-羥色胺有催眠作用，所以白天的時候就容易犯困。晚間色氨酸分泌不足，所以睡眠質(zhì)量就差，這樣的話專家建議可以在晚上的時候吃一點饅頭，可以提高體內(nèi)色氨酸的含量，。另外，吃一塊面包也可以。
3、多吃燕麥
燕麥中含有豐富的松果體。而松果體和人的睡眠質(zhì)量有很大的關系。夜晚，黑暗會刺激人體合成和分泌松果體素，經(jīng)過血液循環(huán)作用于睡眠中樞，從而讓人體產(chǎn)生濃濃的睡意。天亮的時候，松果體受到光線的刺激，分泌會減少，讓人從睡眠狀態(tài)中醒來，除了燕麥之外，甜玉米、番茄、香蕉等都含有較多的松果體。
4、臨睡喝酸棗仁水
如果白天的時候喝茶多或喝咖啡多等，影響到晚上的睡眠的話，可以在臨睡之前用幾克的酸棗仁泡水喝，可以有效對抗。因為酸棗仁中含有酸棗仁皂甙A、酸棗仁皂甙B、樺皮酸、樺皮醇及3種甾醇類物質(zhì)，可降低血液中去甲上腺素的含量，可以。另外，用酸棗仁和大米一起煮成粥，臨睡之前吃一碗也可以。
安徽揚子真愛你食品有限公司成立于2014年5月8日，總部位于安徽省滁州市來安經(jīng)濟開發(fā)區(qū)，以谷物飲料的研發(fā)、生產(chǎn)和銷售為主營業(yè)務。
高起點 無憂之選——
安徽揚子真愛你食品有限公司一期建設用地300余畝，投資3億元，主要依托滁州·中國特色農(nóng)產(chǎn)品優(yōu)勢資源產(chǎn)業(yè)帶，中部食品飲料產(chǎn)業(yè)集群的區(qū)位優(yōu)勢，及滁州學院生物與食品工程學院的科技研發(fā)力量，主打、健康谷物飲料市場，將致力于成為中國天然谷物飲料的，進而成為天然谷物飲料的健康專家，提供豐富、創(chuàng)新、獨特的健康谷物飲品，建設成為實力強大的中國民族企業(yè)。目前，公司主要推出“綠豆湯”和“粗糧寶”兩大品類，滿足廣大消費者對于綠色天然飲品的健康追求，并真正做到以食補呵護每一位消費者的健康。產(chǎn)品將率先在國內(nèi)生產(chǎn)、銷售，同時出口澳洲、歐美等國際市場。
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真愛你食品灌裝線采用三片罐食品/飲料生產(chǎn)線，設備全套臺灣引進，罐裝速度可達1000罐/分鐘，為當今世界上罐裝速度快的生產(chǎn)設備。其自動化程度高，工藝設計科學合理，性價比高，能實現(xiàn)資源（蒸汽冷凝水、余熱余壓）的回收循環(huán)利用，促進節(jié)能減排大化。
另外，安徽揚子真愛你食品有限公司還引進了世界進的連續(xù)式線，有效結合巴氏與高溫釜，高溫釜可防止巴氏后的產(chǎn)品再受污染，該生產(chǎn)線也是當今世界食品飲料生產(chǎn)進的技術之一。高溫釜采用瞬間高溫方式，大限度保持飲料的天然風味和營養(yǎng)成份，生產(chǎn)的產(chǎn)品新鮮、營養(yǎng)健康、方便。同時，該生產(chǎn)線也可實現(xiàn)資源的回收循環(huán)利用，對倡導節(jié)能減排具有重要意義。
安徽揚子真愛你食品有限公司一期規(guī)劃產(chǎn)能達 25萬 噸，10億罐產(chǎn)品，高起點開局，高標準配置，高質(zhì)量生產(chǎn)，以確保食品可靠！
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給您們發(fā)過留言，未收到資料，請給我來電。
2015-06-10 11:41
看見
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想了解加盟細節(jié)，請盡快寄一份資料。
我一直想找一個合適的項目做，希望加盟您們，如果能優(yōu)惠請來電或寄資料。
2014-09-28 11:31
山地車分
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