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兒童醬油的營養(yǎng)性不靠譜
2015-02-03 (à′?′: ì???í?)
兒童醬油的營養(yǎng)性不靠譜,比如兒童醬油的開胃功效,沒有相關(guān)研究支持。醬油是含鹽的,菜肴中鹽大一點味咸一點,通常人類食欲會提高,但這不是醬油的獨到效果,而且對預(yù)防肥胖有害無益。據(jù)了解,一般醬油中的鈉含量在6%左右——這意味著,如果每天吃一勺醬油(約15克),攝入的鈉就相當于成人每天控制攝入量的40%了。因此,相關(guān)專家表示,醬油的價值就是調(diào)味。
“即便是減鹽的醬油,也需要嚴格限量,不能因為補充營養(yǎng)、促進食欲之類說法就無限制給用。這樣只會害了。本來味覺敏感度遠遠高于成年人,咸味的調(diào)味品即便少放,也能感覺出咸味。如果從小就給很濃很鮮很咸的味道,將來會養(yǎng)成重口味,增加高血壓的風險,而且增加臟負擔。”范志紅說。
雖然有廣告號稱兒童醬油“低鹽淡口”,但是據(jù)一些媒體的調(diào)查報道,兒童醬油中的鈉含量并不比一般醬油低。例如筆者經(jīng)調(diào)查,看到一瓶兒童醬油100克鈉的含量為6320毫克,甚至超過一些成人醬油。
“需要嚴格限制鈉攝入量,因為幼兒臟尚未發(fā)育成熟,不能很好地處理過多的鹽。1—3歲幼兒的鈉攝入量目標只有成年人的四分之一多點。一歲以內(nèi)根本不用加任何咸味調(diào)味品,包括醬油。”范志紅說。
范志紅表示,產(chǎn)品是否“減鹽”,要看它是不是比同類沒有聲稱低鹽的產(chǎn)品鈉含量低25%以上。有些兒童醬油產(chǎn)品的確做到減鹽,但有些并沒有做到,只是瓶子包裝小了點兒而已。至于“淡口”,且不討論是真是假,如果味道淡了,要達到同樣的調(diào)味效果就需要多用,后攝入的鹽量依然很多。
“一種食品如果聲稱能夠補充營養(yǎng),要具體說明到底補充什么營養(yǎng),含量多少,是否達到一日攝取量目標的15%以上,僅僅說含有18種氨基酸沒有意義。以醬油的日常攝入量來說,它不可能起到這么大的營養(yǎng)供應(yīng)作用。因為醬油不是大口喝的東西,食用量很小,那么從中獲得的營養(yǎng)素也就很少。”范志紅強調(diào)。
范志紅表示,廠商不應(yīng)當僅僅從促銷的角度考慮,“產(chǎn)品應(yīng)當提醒家長,兒童飲食應(yīng)為成年人咸味的三分之一左右,即便是減鹽的醬油,也應(yīng)少放,而且一歲以內(nèi)不能放。(調(diào)味品代理)”
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