醫(yī)學(xué)研究指出，大部分水果的甜分很高，但水果是生活中不可缺少的營養(yǎng)品，所以在食用的時候，應(yīng)注意攝取方式，才能避免吃進太多不必要的糖分。其方法是：水果好在早上、中午或下午吃，晚上建議吃不含太多糖分的水果，例如藍莓就是很不錯的選項。此外，除非是特殊需求，吃水果時好吃原形，盡量不要榨成汁，因為當水果的纖維被果汁機斷裂后，便缺少幫助腸胃蠕動的纖維了。

    該二維碼7天內(nèi)（03-04 前）有效，重新進入將更新！

本文來源網(wǎng)絡(luò),如您對文章內(nèi)容、版權(quán)或其他問題持有異議，請與糖酒網(wǎng)聯(lián)系,聯(lián)系電話：400-650-1979。