現(xiàn)代都市生活節(jié)奏快、壓力大，很多人都喜歡在周末或假日邀三五知己推杯換盞、互訴衷腸。酒足飯飽之后，朋友們或引吭高歌，或縱情熱舞……如今，這類休閑方式正為大眾所厭倦，越來(lái)越多的人更愿意投入健身運(yùn)動(dòng)的懷抱——網(wǎng)球、臺(tái)球、保齡球，既可鍛煉又能“醒酒”，豈不是一舉兩得的好事？ 酒精能使心率加快，心肌耗氧量增加，血壓升高，并可誘發(fā)心率失常，使心臟的負(fù)擔(dān)加重。如果酒后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，則進(jìn)一步加重心肌的負(fù)擔(dān)，將對(duì)心臟產(chǎn)生損害。 適當(dāng)飲酒可使動(dòng)脈血管擴(kuò)張、血壓下降,有益于患輕微高血壓及血液循環(huán)不良的患者,而適量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白,防止心臟病發(fā)作。運(yùn)動(dòng)后喝點(diǎn)酒能夠緩解疲勞,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生大量乳酸,導(dǎo)致人體酸堿不平衡,而喝酒能夠使血管擴(kuò)張,加快乳酸代謝。需要注意的是,運(yùn)動(dòng)后喝酒要遵循“適時(shí)”“適度”“適量”的原則。 此外，如果酒后馬上運(yùn)動(dòng)，身體需要?jiǎng)訂T大量的血液到四肢肌肉，無(wú)疑會(huì)減少對(duì)肝臟、胃腸道的血液供應(yīng)。這樣，既妨礙肝臟對(duì)酒精的解毒作用，也有損胃腸道的消化功能，對(duì)身體健康極為不利。同時(shí)，飲酒還會(huì)影響運(yùn)動(dòng)神經(jīng)功能，如人對(duì)突發(fā)事件的反應(yīng)靈敏度、手眼功能的協(xié)調(diào)等，因而在運(yùn)動(dòng)時(shí)也容易發(fā)生意外。 一般來(lái)說(shuō)，餐后2小時(shí)運(yùn)動(dòng)比較合適。如果喝酒了，更要多休息一段時(shí)間，等清醒后再進(jìn)行散步等較緩和的運(yùn)動(dòng)。鍛煉時(shí)，每分鐘心跳不要超過(guò)140次，以不感覺(jué)疲勞為宜。 貴州金醬百年酒業(yè)股份有限公司 招商聯(lián)系方式：康總 15585079555 更多詳情查看：http://m.usrcnats2020.com/z_jinjiangbainian 白酒招商：http://m.usrcnats2020.com/baijiu/

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