什么食品算是健康食品呢？目前對健康食品還沒有給出明確的定義，或者說簡單的給健康食品下個定義是很困難的。因為不同的物質(zhì)會用不同的用處，食品健康與否還要因人而議，因時而定。像一些高蛋白物質(zhì)，如牛肉、雞、鴨、鵝等肉類，有助于正常人蛋白質(zhì)的補充，但對于患有腎臟衰竭的患者卻不能輕易地吃。還有些食品會因時令的不同，其營養(yǎng)也會改變。

                                            

    因此，我們養(yǎng)成良好的飲食習慣非常重要。每天的飲食要能夠保證給機體提供足夠的、均衡的蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、礦物質(zhì)和維生素。盡量做到不偏食、不過量飲食、不吃不干凈的食物，另外再做適量的運動，這樣做的話我們的身體健康基本上就有了保證。對于那些身體處于不良狀態(tài)的病人來說，就因該根據(jù)自身的情況制定出特殊的食譜，保證有足夠的營養(yǎng)而又不會影響病情。并且要記住不能吃的堅決不要吃。

    現(xiàn)在很多人非常注重健康，有些人會盲目的吃一些補品，結(jié)果吃出了問題。 補品雖然是好東四，但也不能亂用。所以我們要謹記只有適合自己的食品才是健康的食品。

 

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