在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。這里編者推薦確有實效的食療美容養(yǎng)顏食物。
    西紅柿汁
    每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”.維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。西紅柿是養(yǎng)顏佳品。

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