牛奶盡量喝原汁原味的，這樣純度高，營養(yǎng)不被破壞。對于來說，不太喜歡純牛奶的淡味，父母會在牛奶中加糖，這個加糖順序需要注意。

我們在平時煮牛奶的時候并不知道是先加糖還是后加糖，專家表示僅僅是先加糖還是后加糖只是順序問題，但是之后的結(jié)果就會大不同了，專家提醒煮奶前不要加糖。

若先煮沸牛奶盛在碗里再加糖，可使牛奶香甜可口，而且可完整地將營養(yǎng)素保留下來；若先放糖，再煮牛奶，這時牛奶中的氨基酸與白糖中的單糖在高溫下生成果糖基氨基酸，這種物質(zhì)很難被人體吸收，從而消耗了兩者中的營養(yǎng)物質(zhì)喝下去的牛奶也會損害人體健康。

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