哪些食品可以緩解腸胃不適？生活中有很多食品都可以以緩解腸胃不適，比如：生姜、薄脆餅干、甘菊茶、椰汁等。

1、生姜

生姜是最常見的調(diào)味料之一，泡水或泡茶喝可以暖胃，緩解惡心等胃部不適。

2、薄脆餅干

薄脆餅干與米飯是同一類食物，很容易消化和緩解包括晨吐在內(nèi)的胃部不適。薄脆餅干還可吸收部分胃酸。

3、甘菊茶

不含（會刺激胃酸分泌）的甘菊茶等草藥茶也具有緩解胃部不適的作用。

甘菊茶還可減少炎癥。專家提醒，胃不舒服遠離薄荷茶，因為薄荷可導致食管下括約肌放松，更容易出現(xiàn)泛酸。

4、椰汁

椰汁中的天然糖分可提供熱量，并含有鉀等微量元素和維生素C，這些營養(yǎng)素都有助緩解胃部不適。

注意：如果調(diào)整飲食后，腸胃不適的癥狀長時間還不見好轉(zhuǎn)，要及時就醫(yī)，以免延誤病情。

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編輯：seotjxx1
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