飲料的范圍很廣，可以說除了白開水其他的飲品都可以稱為飲料，飲料的種品有很多，功能飲料，乳飲料，果汁，奶制品等都可以稱為飲料，那么喝什么飲料健康呢？

首先推薦的是當然礦泉水飲料，大家想到的肯定是它很解渴，但你知道嗎？正宗的礦泉水都是來自受保護的地下水源，這此類水源都富含礦物質(zhì)，而且都是無污染，飲用后能促進人體對鈣和鎂元素的吸收。另外，礦物質(zhì)水一般都是堿性水，對人體骨骼發(fā)育很有益處。

然后推薦的是乳飲料，說起乳飲料可能大家想到的就是牛奶，其實不然，乳飲料包括很多種，像酸奶、優(yōu)酸乳、乳味飲料等，在這里還是建議大家多喝純牛奶和酸奶，因為這兩種奶蛋白質(zhì)含量和鈣含量較高，而像一些乳味飲料則不然，這類飲料含乳較少，而且往往會添加甜味劑和防腐劑，所以建議大家喝純牛奶和酸奶比較好。

除了上述兩種還有像綠茶、紅茶也是可以選擇的飲料。有人說最健康的莫過白開水，當然小編也覺得白開水是的選擇，但生活中總還得有其它的選擇和嘗試，不過小編在這提醒大家，碳酸類飲料還是盡量少嘗試。

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編輯：seotjxx1
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