鵪鶉蛋是很迷你的蛋類，而且營養(yǎng)價值不低于雞蛋，對皮膚很好。那么鵪鶉蛋要怎么吃呢？

鵪鶉蛋雖然個頭比雞蛋、鴨蛋小很多，但是營養(yǎng)一點也不小哦。而且對于女性朋友、小和老人更是好處多多，所以說鵪鶉蛋可謂蛋類的新寵哦。

因為它不僅高蛋白、低脂肪而且低膽固醇，所以說當然是營養(yǎng)餐桌不可缺少的伙伴了。下面火爆食品飲料招商網為大家介紹鵪鶉蛋煮多久能熟，鵪鶉蛋怎么煮好吃。

鵪鶉蛋要煮多久，其實并不難，和雞蛋一樣的煮法就可以了。當然對于小鵪鶉蛋來說，簡單水煮未免太單調了，有著不同的煮方法哦。五香、茶葉鵪鶉蛋都是可以嘗試的哦。

把蛋洗干凈放入 白開水中一起溫火煮，水開后小火煮3-4分鐘關火，片刻即食。

鵪鶉蛋外觀小巧，但營養(yǎng)價值很高。且對肺病、肋膜炎、、病，神經衰弱有一定。

適用人群：適宜嬰幼兒，孕產婦、老人、病人及身體虛弱的人食用;腦血管病人不宜多食鵪鶉蛋。

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