用食醋浸泡黃豆,是我國自古就有的民間驗方,近科學(xué)家分析,醋豆還有其它的健身作用。其實食醋本身就可以降脂、降壓、。因食醋中所含的氨基酸除了可以促進人體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能消耗外,還可使攝入的糖與蛋白質(zhì)等的代謝順利進行,因而具有良好的作用。如用醋豆更能增加其作用。
醋豆還能預(yù)防動脈硬化和腦血栓。這是因為豆子中的不飽和脂肪酸有減少膽固醇的作用。醋豆的制備方法是,用好黃豆洗凈曬干,于沙鍋內(nèi)炒熟,然后放入空瓶中,約占瓶1/3,在倒入醋后加蓋,放涼處,1周后就可食用。如不喜歡吃酸,可加蜂蜜或紅糖。醋豆以每天吃1匙為宜,如發(fā)生腹瀉,可暫停食用,如未見不適,可連續(xù)食用。
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