果汁飲料雖好，但不宜多喝。專家提醒，多吃新鮮的蔬菜水果才更能保持健康！果蔬汁飲料為了增加甜美的口感，一般會(huì)加入大量的糖分，如果以甜飲料代替白開水，每天大量攝入，就會(huì)影響細(xì)胞滲透壓，導(dǎo)致人產(chǎn)生口渴的感覺，對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)面影響。   　　王雷軍老師認(rèn)為，現(xiàn)在的“混合果蔬汁”是為了迎合消費(fèi)者食物多樣化和營(yíng)養(yǎng)素的需求而推出的產(chǎn)品，但是消費(fèi)者往往容易被誤導(dǎo)，認(rèn)為“混合果蔬汁”中可以含有好幾種果蔬的營(yíng)養(yǎng)成分，因此更加營(yíng)養(yǎng)健康。他指出，“混合果蔬汁”的定位是一種飲料，而飲料一般多的成分是水，其次才是從果蔬中榨出的汁（飲料招商）。   　　他希望消費(fèi)者能夠了解三點(diǎn)：，果汁從水果中被榨出的時(shí)候，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)大打折扣；   　　第二，當(dāng)果汁被做成果汁飲料的時(shí)候，加入了大量的水和其他的食品添加劑，果汁再一次被稀釋，營(yíng)養(yǎng)成分的含量也會(huì)進(jìn)一步降低；   　　第三，即使將三種四種果蔬汁混在一起做成混合果蔬汁飲料，也不代表飲料中會(huì)含有三種四種果蔬的所有營(yíng)養(yǎng)素，其營(yíng)養(yǎng)素總量加起來(lái)可能還不如吃一個(gè)其中的一種水果或蔬菜。