專家解釋，白開水進入人體后，不但能解渴，還，起到調節(jié)體溫、輸送營養(yǎng)、清潔內部環(huán)境等作用，而充足的水還能保持身體電解質平衡，通過尿液排出體內毒素。經常喝白開水的人，體內脫氫酶活性高，肌肉內乳酸堆積少，不易產生疲勞。專家建議，解渴應白開水，每天應喝6到8杯白開水，夏天可加適量鹽，以補充人體流失的鹽分。

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