糖尿病已經(jīng)成為全世界威脅性廣的流行病之一，不是因為它會傳染，而是由于它會遺傳，除了這個不可控的因素以外，另一類重大病因是和我們的生活習(xí)慣息息相關(guān)。隨著人們生活水平的逐漸提高，以前我們只能喝白開水現(xiàn)在很多都喜歡有“味道”的解渴劑，而飲料自然首當(dāng)其沖代替了佳的水分補充，然而醫(yī)療界人士提醒廣大看本文的人士，除去遺傳的因素以外，人的身體是很難出現(xiàn)所謂的意外，發(fā)病通常都是自作自受，多喝含糖飲料主要有以下幾種危害! 一 多喝含糖飲料容易導(dǎo)致肥胖 有研究顯示，每天一罐含糖飲料每年體重將會增加約7公斤。目前國內(nèi)的甜飲料按一瓶500ml來算，平均含糖約為50克左右，而每克糖能夠帶來4千卡的熱量，這樣的甜飲料喝兩瓶半所帶來的熱量就約相當(dāng)于成年女性一頓飯碗的熱量! 多喝含糖飲料容易患齲齒 有多項調(diào)查表明甜飲料攝入量和齲齒的危險有正相關(guān)。并且在吃飯時喝較多飲料會降低胃酸的濃度，進而影響食物的消化和吸收。 二 每天兩罐甜飲料增加50%糖尿病風(fēng)險 肥胖本身就是二型糖尿病的主要誘發(fā)因素。同時，在甜飲料中存在的都是易溶解的單糖和雙糖，非常容易被消化吸收，從而造成血糖的迅速升高。德國人近60%的食品為高糖食品，這導(dǎo)致德國“體重超標”的人占51%，患有糖尿病的人數(shù)達750萬。 三 多喝含糖飲料增加結(jié)石的風(fēng)險 因為結(jié)石大部分是草酸鈣結(jié)石，很多人以為和草酸、鈣類的關(guān)系較大，其實，美國是個結(jié)石高發(fā)大國，和其國民的甜飲料高消費關(guān)系不小。研究者分析認為，甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量，增加了蔗糖的攝入量，可能是引起結(jié)石風(fēng)險升高的重要因素。 四 多喝含糖飲料易致脂肪肝 體內(nèi)糖分過量會造成脂肪積累，并損害胰島影響其功能，同時引起的脂肪過氧化，引發(fā)肝纖維化等病變。 五 多喝含糖飲料促進骨質(zhì)疏松和骨折 喝甜飲料越多的人，奶類產(chǎn)品就喝得越少，鈣的攝入量也越低。有兩項研究表明甜飲料和骨質(zhì)密度降低之間有顯著聯(lián)系，也有研究提示，甜飲料喝得多，會帶來骨折危險增加的趨勢。 六 多喝含糖飲料升高血壓 英國血壓協(xié)會主席格瑞漢姆·麥克格瑞克曾對全世界的人發(fā)出這樣的警告：過多的甜飲料是“棺材蓋兒上的一枚釘子”。每天只要喝超過355毫升的甜果汁或碳酸飲料，就會給血管“加壓”。每多喝一罐甜飲料，舒張壓會高出正常值1.6毫米汞柱，收縮壓高出0.8毫米汞柱。

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