蘋果的功效與作用 1.降低膽固醇 保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。 2. 減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。 3.血管清理劑 改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。 4.促進胃腸蠕動 協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。 5.維持酸堿平衡 蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。 6. 蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到的目的。

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