由于環(huán)境和食物的污染，導(dǎo)致日常生活中常常有人出現(xiàn)重金屬中毒的現(xiàn)象！在越來(lái)越惡劣的環(huán)境和越來(lái)越不的食品中，我們?nèi)绾尾拍鼙苊庵亟饘僦卸灸兀渴滓蝿?wù)就是為身體排除重金屬，以下食物可以有效“吃掉”體內(nèi)重金屬，一起來(lái)了解能幫助3大器官排除重金屬的食物。 1.助肝 是重要的器官，各種毒素經(jīng)過(guò)的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成或低毒物質(zhì)。我們?cè)谌粘ｏ嬍持锌梢远嗍秤煤}卜、大蒜、葡萄、無(wú)花果等來(lái)幫助。 ①胡蘿卜：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。 ②牛奶：驅(qū)鉛。其一，牛奶中含有豐富的鈣，而鈣磷比例恰當(dāng)可以降低機(jī)體鉛負(fù)荷。其二，牛奶所含的蛋白質(zhì)能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性化合物，可以促進(jìn)鉛的排泄。 ③葡萄：可以幫助肝、腸、胃體內(nèi)垃圾，還能增加造血機(jī)能。 ④無(wú)花果：含有機(jī)酸和多種酶，可保肝，清熱潤(rùn)腸、助消化，特別是對(duì)SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。 2.助 臟是的重要器官，它過(guò)濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料，并通過(guò)尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于臟。 ①黃瓜：黃瓜的作用能清潔尿道，有助于臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝。 ②櫻桃：櫻桃是很有價(jià)值的天然藥食，有助于臟。同時(shí)，它還有溫和通便的作用。 3.潤(rùn)腸 腸道可以迅速排除毒素，但是如果，就會(huì)造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋(píng)果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統(tǒng)。 ①魔芋：又名“鬼芋”，在中醫(yī)上稱為“蛇六谷”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”，能腸壁上的廢物。 ②黑木耳：黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效體內(nèi)污染物質(zhì)。 ③海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預(yù)防白血病的作用。此外，海帶對(duì)進(jìn)入體內(nèi)的鎘也有促排作用。 ④豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產(chǎn)生一種和潤(rùn)腸的物質(zhì)，能與侵入人體內(nèi)的粉塵和金屬微粒反應(yīng)，轉(zhuǎn)化為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。 ⑤蘋(píng)果：蘋(píng)果中的半乳糖荃酸有助于，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。 ⑥草莓：含有多種有機(jī)酸、果膠和礦物質(zhì)，能清潔腸胃，強(qiáng)固。 ⑦蜂蜜：自古就是養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時(shí)，對(duì)心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。 ⑧糙米：是清潔大腸的“管道工”，當(dāng)其通過(guò)腸道時(shí)會(huì)吸掉許多淤積物，后將其從體內(nèi)排除。

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