痛經，是不少女性朋友都會遇到的問題，冬天對于痛經的女人來說，無疑是噩夢。寒冷導致體內的血液循環(huán)不暢通，淤血在體內堆積，不僅加重了痛經的痛苦，還讓女人變得臉色暗黃、皮膚粗糙、脾氣暴躁等等。調血，化瘀是每個痛經女子的當務之急。心晴為大家?guī)?種美味食療讓你遠離痛經，趕緊做起來哦。 1.豬肝清煲姜絲湯 材料：豬肝、姜絲、香油 做法：鍋內放入香油加熱后放入姜絲、豬肝，將豬肝炒至外表變色出鍋；鍋內加水煮開，放入豬肝煮至熟透即可。 功效：豬肝本來就是的，而姜絲則具有去寒的功效，二者結合相得益彰。所以有痛經困擾的女性朋友趕緊去試試吧。 2.姜棗紅糖水 材料：干姜、大棗、紅糖各30克 做法：將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。 功效：姜棗紅糖水能夠暖胃驅寒、美容養(yǎng)顏、清熱通便，尤其是女生經期喝適量的生姜紅糖水能夠以及緩解肚子陣痛、經量等癥狀。 3.山楂桂枝紅糖湯 材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。 做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經，化瘀止痛功效。 功效：適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者。 4.益母草香附湯 材料：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。 做法：將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。 功效：適用于痛經，并能光艷皮膚。 5.姜艾薏苡仁粥 材料：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。 做法：將干姜、艾葉水煎取汁；將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。 功效：此方具有溫經、化瘀、散寒、及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。

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