中秋月餅怎么搭配吃才更健康？ 月餅含油、糖較高，如何在享用美食的時(shí)候，健健康康吃月餅成為人們關(guān)注的問(wèn)題，吃月餅時(shí)搭配些其他食品，也許會(huì)收到意想不到的效果： 1配清茶 以綠茶為宜，既可解渴、去油膩，又可助消化，爽口增味。茶可促進(jìn)分解月餅里的油，含有豐富的茶多酚，能吸附油脂排出體外，避免攝取過(guò)多的熱量。 2配水果 搭配酸味水果，如橙子、柚子、獼猴桃、山楂等，不僅可解油膩，還可起到促進(jìn)消化的作用。但不宜選擇榴蓮等高蛋白和高熱量的水果。 3配含醋飲料 醋中的醋酸可助消化，消食除積，用來(lái)搭配月餅不失為一種健康選擇。 4配雜糧粥 以五谷雜糧為主要成分的雜錦粥可給身體提供豐富的膳食纖維，幫助腸蠕動(dòng)，防止，促進(jìn)油脂排出。 5配紅酒 紅酒中富含多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，可去除月餅的油膩，兩者可謂相益得彰。尤其火腿、鹵肉等咸月餅，配紅酒合適。 宜少食或忌食人群 月餅是高油、高糖的食品，所含的能量較高，且比較難消化，并不是每個(gè)人都適合吃月餅。在佳節(jié)里，千萬(wàn)不可因貪吃月餅，導(dǎo)致“樂(lè)極生悲”的不幸發(fā)生。 高血壓、高血脂、冠心病和肥胖人群，宜少吃月餅，以免增加血液黏稠度，加重病情； 慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、膽囊炎、膽結(jié)石等消化道疾病，以及脾胃虛弱、的人群（如老人、小孩），不宜多食月餅，加重胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)胃脹痛、噯氣等癥狀或加重病情； 糖尿病患者好忌食月餅，市面上的無(wú)糖月餅不等于無(wú)糖，糖尿病患者要格外小心。 久病初愈患者，身體正處于康復(fù)階段，消化功能仍然較弱，吃月餅時(shí)，應(yīng)以品嘗為主，切忌過(guò)食。

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