“三伏天”這2種食物要少碰，越吃“濕氣”越重，很多人卻天天吃 昨天入伏，不知道大家有什么感覺(jué)，入伏之后，就要做好防暑的準(zhǔn)備了，三伏天的特點(diǎn)就是又悶又熱，這種天氣特別難受，也容易讓體內(nèi)濕氣增多。 吃什么都沒(méi)有胃口，上廁所黏馬桶，刷牙覺(jué)得惡心，膚色差，一點(diǎn)精神都沒(méi)有，動(dòng)不動(dòng)就犯困，得感覺(jué)祛濕了，很多人卻還在吃讓自己濕氣加重的食物。這2樣食物，越吃濕氣會(huì)越重，一定要少吃，很多人卻天天都在吃。 種是芒果。走過(guò)水果攤的時(shí)候，總是能聞到芒果濃郁的香氣，聞著就讓人流口水，芒果是助濕食物，夏天，尤其是陰雨天一定要少吃，不然會(huì)助長(zhǎng)濕氣。 第二種是菠蘿蜜。美味的菠蘿蜜其實(shí)是濕熱食物，很多人都愛(ài)吃，但是夏天吃太多，特別容易加重身體的濕氣。 那么，三伏天吃什么食物來(lái)祛濕呢？建議吃這幾樣。 冬瓜荷葉茶 冬瓜能夠去油膩，做茶非常清淡，夏天胃口不好，吃不下東西，可以喝點(diǎn)冬瓜茶，而且，冬瓜，祛濕效果很棒，夏天濕熱，冬瓜荷葉茶，可祛濕，可燃脂，一舉兩得。 紅豆薏米芡實(shí)赤小豆薏仁健脾祛濕茶 含有紅豆和薏米，紅豆負(fù)責(zé)清腸排尿，薏米負(fù)責(zé)消水腫，排體內(nèi)水分，又能夠讓血液循環(huán)更好，水分代謝更正常，濕胖的人必備。 紅豆薏米茶 自然醇香的紅豆和薏米，幫你趕走困倦，原汁原味，營(yíng)養(yǎng)，不流失，清香口感醇和，閑著的時(shí)候來(lái)一杯，能特別好地發(fā)揮消腫的效果。 濕熱消水腫濕胖茶玉米須茶 濕氣是人體的一大邪氣，濕氣太重的人，很難恢復(fù)，要及早防御，不然引起風(fēng)濕、、虛胖就不好了，油光滿(mǎn)面，臉上冒痘，有氣無(wú)力，可以喝玉米須茶，天然草本，趕走下肢、身體浮腫，開(kāi)胃讓你精神佳。 茯苓粉茯苓片 茯苓的作用很不錯(cuò)，如果身體水腫，小便不暢，濕氣多，吃吃茯苓能利水滲濕，促進(jìn)身體健康，無(wú)論是濕熱還是濕寒，吃茯苓都能改善。 淮山懷山藥片 健脾的食物要多吃，脾胃好，體內(nèi)濕氣才會(huì)少，吃點(diǎn)山藥，補(bǔ)脾又祛濕，香脆的山藥片，有著淡淡的清香味道，可以煮粥吃，做菜吃，也可以打成粉末，泡水來(lái)吃。 黃金牛蒡茶 體內(nèi)水分循環(huán)不暢，水氣自然排不出去，就特別容易長(zhǎng)胖，牛蒡茶能促進(jìn)身體的代謝，還可以讓血液循環(huán)更順暢，所以非常有利于體內(nèi)水氣的排出，讓身體不再那么沉重，是祛濕的好幫手。 懷山源 混合水果燕麥片 燕麥片富含纖維，能促進(jìn)排便，通過(guò)排便將多余的水分帶出體外，有一定的祛濕作用。水果燕麥片，香脆好吃，營(yíng)養(yǎng)也。

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