對于巧克力想必大家都不并不陌生，常吃巧克力對于我們身體健康也有一定的好處，下面我們一起來看看常吃巧克力到底有哪些好處呢？ 科學(xué)家得出論斷，常吃巧克力不僅可以導(dǎo)致味覺享用，還可以對抗肥胖危險。適度食用巧克力有利于人們打造優(yōu)良身型，調(diào)整脂肪耐心。除此之外，含有量高的巧克力好處十分清楚。 除了巧克力，還有其他的熱量較低的零食。 種 海苔 海苔（紫菜）中含有多樣vc或者礦物質(zhì)，其中含硒或者碘特別多樣，這些礦物質(zhì)能夠幫助身體保持機(jī)體的酸堿均衡，經(jīng)常食用可預(yù)防因為缺失碘引發(fā)的肌膚灰暗、毛發(fā)干裂或者生長慢性，并會削弱脂肪在體內(nèi)的存積，還會高血壓或者冠心病等病癥。 第二種 黑面包 你是否看到白面包外表都油光油光的，油到你都不敢吃呢？全麥面包口感又不良，那不如來試試黑面包。 黑面包用小麥谷蛋白做成，就算是你對食物要求非常高，同樣不能不喜愛它的口味或者口感，它既會頂飽又富有營養(yǎng)，還容易于吸收，對腸胃極有益，特別適于配魚、肉等葷菜。并且它還含有多樣的因子或者膳食纖維，也會腸道中刺激睡覺的酸性物質(zhì)，并有益于腸道中的益生菌生長。 第三種 烤魚片、魷魚絲 烤魚片經(jīng)干裂后，水分含有量下降，營養(yǎng)物質(zhì)獲得濃縮，蛋白質(zhì)、鐵、鋅等含有量都不低。魷魚絲同樣很好，蛋白質(zhì)含有量達(dá)16%～20%，脂肪含有量卻不高，并且魚類脂肪里含有淺顯食物稀缺的不飽或者脂肪酸，如epa、dha等，都具備降脂的左右。它的氣味鮮、口味適中且營養(yǎng)多樣，是3The2人愛戴的休閑食品可是烤魚片、魷魚絲或魚骨小食都是含鈉非常高的食品，吃得開朗，同時要適宜限量才好。 第四種 低糖蒟蒻果凍 蒟蒻含有水溶性纖維，有助腸胃蠕動，且吸水力強(qiáng)，食用后輕松有飽肚感。蒟蒻的熱量非常低，小杯裝即食蒟蒻的熱量關(guān)鍵來自其增加糖分，因此一旦選用低糖配方的，亦不失為壯健的選用。 第五種 新潮低脂米通 這并不是指常規(guī)米通或泰式飯焦，而是低糖、低鹽、無豬肉松或花生、不經(jīng)油炸的壯健米通，包含薏米糯等，營養(yǎng)多樣并且低脂壯健，亦叫作“米餅”。固然它的氣味較淡，但脂肪含有量低又飽肚，不輕松吃大量，是很好的小食，沒事咬咬更壯健。 第六種 黑棗 黑棗中含多樣的vc或者礦物質(zhì)，鈣，鐵，鎂，鉀等。且它富含膳食纖維與果膠，能夠幫助吸收或者軟便。黑棗以含vcC或者鈣質(zhì)、鐵質(zhì)多。有非常高的藥用價值。常期利用，會保持新陳代換功效常規(guī)，細(xì)嫩肌膚，且不輕松在體內(nèi)堆集油脂，以至于到達(dá)成效。 第七種 酸梅 酸梅屬堿性食物，它不算讓人解饞，當(dāng)零食吃外，另外助于讓體內(nèi)血液值酸堿均衡，下降肝火，更會幫助脾胃吸收，滋養(yǎng)。酸梅另外著防老化、生津止渴、中或者酸性代換產(chǎn)物等功能，往往熬夜的你，能夠diy一杯酸梅汁來享用一下。 吃法： 、酸梅干：考慮吃就吃，酸梅干可實現(xiàn)你考慮吃零食的欲望。 第二、考慮喝就喝：每天8杯酸梅水，實在難倒進(jìn)肚皮里，海吃海喝后，體內(nèi)積聚過多油脂，來杯酸梅汁，改改口味，去去油膩吧！ 第八種、葡萄干 新鮮水果經(jīng)加工后，水果中富含的vc被，并且在加工時要用到許多的白砂糖，限度能帶來身體vcB或者另外微量元素的缺失，如果經(jīng)常食用限度為糖尿病埋下伏筆。市場上賣的鹽津話梅等含鹽量過高，常期食入許多的鈉鹽能引發(fā)高血壓；蜜餞中還不一樣水準(zhǔn)地含有著色劑、甜味劑、防腐劑等，吃多了限度引發(fā)中毒。但這類食品中另外一種有益壯健的零食，它就是葡萄干，葡萄制成葡萄干不需增加另外配料，固營養(yǎng)素被較好地保存了下來。葡萄干含有鐵、鈣、鎂、磷等多樣礦物質(zhì)或者a、e、b等多樣vc，且不含膽固醇，有之效，常吃還能夠下降血中的膽固醇含有量。并且葡萄干還強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，逐水利小便。

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