?；撬崾鞘裁? ?；撬崾侨梭w內(nèi)重要的氨基酸之一，可在人體內(nèi)自然合成，也能從蛋白質(zhì)食物（如肉類、魚類）中汲取。?；撬崮艽龠M大腦發(fā)育，消除體內(nèi)因疲勞而產(chǎn)生的毒素，有助于運動后恢復體力，預防酒精對肝臟的傷害。當壓力大及過度疲勞時，?；撬釙S尿液加速排出體外，過量的流失令身體無法迅速產(chǎn)生足夠的?；撬峋S持正常水平。此時，人體就需要額外補充牛磺酸。

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