我們都知道秋季的時候天氣干燥，人們的喉嚨容易干癢難受，病情嚴(yán)重的還可能會患上咽喉炎，那么有什么比較好的方法能幫助我們改善呢？ 1、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度 　　既然天氣干燥是引發(fā)咽炎的一個重大原因，那么保證室內(nèi)空氣新鮮和濕潤度是非常重要的。居室空氣干燥及過冷、過熱都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。 　　2、漱口也可預(yù)防咽炎 　　早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，不但可以保持口腔清潔，還可以幫助防治咽炎。另外還需要減少飲酒和吸煙。習(xí)慣張口呼吸的人也需要改掉這個不良習(xí)慣。 　　3、少說話，或者說的慢些 　　現(xiàn)在越來越的職場朋友們，為了節(jié)約工作時間，提高工作效率，通常快速的說話。這樣看似“說話“時間節(jié)約了，然而卻讓嗓子以及呼吸道疲憊不堪。承受過重的負(fù)荷，會讓喉嚨衰老得更快。因此，說話速度要放慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。 　　4、保肝護(hù)嗓多休息 　　俗話說春困秋乏，進(jìn)入秋季人身體開始進(jìn)入自我保護(hù)階段，這時一定要注意多休息。讓身體好好調(diào)養(yǎng)過來，將夏天的虛火都排出體外，不然體內(nèi)火氣遇上外界的干燥很容易引發(fā)咽炎。 廣州賽冠貿(mào)易有限公司 更多詳情查看：http://m.usrcnats2020.com/z_saiguan 食品招商：http://m.usrcnats2020.com/shipin/

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