隨著生活水平的提高，家家都不缺飲料，許多家庭常備各種飲料，渴了就隨手拿一瓶喝。有很多小孩子更是不愛喝沒味道的白開水，而拿飲料當(dāng)水喝。小心了，其中可是暗藏健康威脅！ 　　現(xiàn)在市場上很多飲料產(chǎn)品都含有糖，在補(bǔ)充水分的同時(shí)又額外增加了很多能量。 　　飲料的主要功能是補(bǔ)充人體所需的水分，同時(shí)能夠給消費(fèi)者帶來愉悅的味覺感受，但是很多飲料產(chǎn)品都含有一定的能量，在補(bǔ)充水分的同時(shí)又額外增加了很多能量。盡管飲料的種類都不相同，但是糖幾乎是所有飲料的共同成分。對(duì)于我們現(xiàn)在的社會(huì)而言，吃太多的糖不利于身體的健康，如果每天用飲料來代替水，就拿市面上的一瓶450ml的飲料來舉例，里面含糖46.4g，而每克葡萄糖在體內(nèi)氧化可產(chǎn)生4kcal的能量，接近200kcal的能量，按照一個(gè)成人輕體力勞動(dòng)的女性而言每日需要2100kcal的能量，三餐分配：早30%，午40%，晚30%來說，我們?cè)绮?、晚餐各需?30kcal的能量，中餐需要840kcal的能量，如果我們喝兩瓶的這個(gè)飲料是不是就接近400kcal的能量，導(dǎo)致身體所需能量過剩了。 　　如果我們的糖攝入過多，進(jìn)入我們的體循環(huán)，就會(huì)使得血糖升高，而血糖的升高會(huì)響控制饑餓與飽食中樞，使人體感覺飽了，不再有食欲繼續(xù)進(jìn)餐。如果一個(gè)人以飲料代替喝水，就容易影響正常的食欲，對(duì)于未成年人來說就更加明顯。因?yàn)楹⒆拥淖钥啬芰勘容^差，與水相比，他們更喜歡喝帶糖的飲料，結(jié)果孩子在吃正餐時(shí)不好好吃飯，直接影響了他們的生長發(fā)育。 　 飲料不能當(dāng)水喝 　　飲料當(dāng)中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分都會(huì)促進(jìn)鈣排出，尿里面的鈣含量會(huì)隨之增多，易形成結(jié)石。運(yùn)動(dòng)飲料中含有額外的電解質(zhì)與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。建議少喝飲料，多喝白開水，以促進(jìn)體內(nèi)毒素及時(shí)排出，保證腎臟健康。 　　據(jù)了解，大部分碳酸飲料中，總糖含量偏高。比如，以每塊方糖4.5克計(jì)，一瓶500毫升果味型汽水含糖量相當(dāng)于12.2塊方糖；一瓶600毫升可樂型汽水含糖量相當(dāng)于14塊方糖；一支80克棒冰含糖量相當(dāng)于2.8塊方糖；一盒260克純正牛奶冰淇淋含糖量相當(dāng)于9.4塊方糖…… 　　人體推薦糖分?jǐn)z取量為每天每人60克，一瓶碳酸飲料含糖量就達(dá)到了推薦含量，再加上三餐膳食攝入糖分大約為50克。這樣一來糖分?jǐn)z取量遠(yuǎn)超過推薦含量。如果長期過量飲用，可能引起肥胖，甚至導(dǎo)致糖尿病和心臟病。 淄博先發(fā)水業(yè)有限公司 更多詳情查看：http://m.usrcnats2020.com/z_zbxfsy 飲料招商：http://m.usrcnats2020.com/yinliao/

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