五谷雜糧的營(yíng)養(yǎng)我們天天都是白面、米飯、山珍、海味、大肉、大魚(yú)的，也該清理一下自己的腸胃了!吃些粗糧可以使你的腸胃更健康，食欲更強(qiáng)。 五谷雜糧的營(yíng)養(yǎng)： 　　五谷雜糧是抵御疾病、保證人體健康和營(yíng)養(yǎng)的最好的主食，其他的一切水果、蔬菜和肉類(lèi)以及各類(lèi)精食都只能起到補(bǔ)充的作用。五谷雜糧各有特性，一起來(lái)了解五谷雜糧，明晰其各自的功效，并掌握其各自的食用方式。 　　1：黑豆是滋補(bǔ)腎陰的最佳食品； 　　2：綠豆是夏日最佳消暑食品，綠豆味甘性寒，有利尿消腫、中和解毒和清涼解渴的作用； 　　3：玉米是有名的抗癌防衰的食品； 　　4：花生是延年益壽的長(zhǎng)生果； 　　5：高粱是健脾止瀉的健康食品； 　　6：馬鈴薯是治療消化不良的最佳特效食品； 　　7：芝麻是抗衰防老的食品； 　　8：紅豆是消腫補(bǔ)血的好食品； 　　9：黑芝麻是補(bǔ)血明目的健康食品。 河南省麥寶食品有限公司 更多詳情查看：http://m.usrcnats2020.com/z_maibaofood 食品招商：http://m.usrcnats2020.com/shipin/

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