雖說(shuō)養(yǎng)生不分性別，可是內(nèi)容各不相同。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，由于種種因素較容易貧血，如月經(jīng)來(lái)潮、生孩子、過(guò)度勞累、營(yíng)養(yǎng)吸收不良等等情況都可能引起貧血，而貧血?jiǎng)t會(huì)引起臉色蒼白、頭暈眼花等癥狀出現(xiàn)，進(jìn)一步則更會(huì)影響到女性的生活、工作，直至臉色。 
    那么女人在什么情況下需要補(bǔ)血呢？女性貧血主要有以下幾個(gè)癥狀出現(xiàn)時(shí)就應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)血了。 
    1、膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。 
    2、經(jīng)常有頭暈眼花的情況發(fā)生。 
    3、最近一段時(shí)間經(jīng)常心悸、疲倦。 
    4、睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故失眠。 
    5、經(jīng)常會(huì)有手足發(fā)麻的情況發(fā)生。 
    6、月經(jīng)顏色比正常情況偏淡并且量少。 
    這些都是身體發(fā)出的信號(hào)，準(zhǔn)確把握信號(hào)，適當(dāng)作出調(diào)整，多注意身體，將疾病扼殺在萌芽之間，是每個(gè)女性應(yīng)該學(xué)會(huì)的關(guān)愛(ài)和照顧自己的生活常識(shí)

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