燕麥蛋黃粽做法
2012-11-23 (à′?′: 中國(guó)糖酒網(wǎng)信息中心)
端午節(jié)快到了,讓我為大家引薦一款燕麥粽子的做法。
食材明細(xì):原粒糯米 適量 燕麥片 適量 咸蛋黃 適量 培根碎 適量 鹽 少許 粽葉 適量 馬蓮草 適量
做法:
1、糯米浸泡4小時(shí)以上。
2、用開(kāi)水將粽子葉煮5分鐘,關(guān)火后放入馬蓮草燜3-5分鐘。
3、鍋置火上少許油,將培根碎放入略煎一下。
4、糯米瀝水后倒入鍋中翻炒出香味,關(guān)火。
5、拌入燕麥片、少許鹽調(diào)勻。
6、取2-3片泡好的粽葉光面朝上鋪平捋順。
7、卷成漏斗狀,舀入燕麥糯米壓實(shí)。
8、放入一粒咸蛋黃,再填入糯米并壓緊。
9、粽葉下部?jī)蛇呁虚g壓住。
10、把上方的粽葉往下折蓋住,把長(zhǎng)出來(lái)的粽葉窩成角,用馬蓮草將粽子綁緊。
11、粽子放入鍋中碼緊,加水沒(méi)過(guò)粽子,文火煮3小時(shí)即可。
燕麥蛋黃粽里面具有燕麥片的粗爽 咸蛋黃的砂 三文治火腿的鮮 使這款福粽口味咸淡合宜。燕麥片更具有降血脂 降血糖的功效,最適合不適宜食甜 不喜歡甜品的人群使用,大家可以動(dòng)手試試看。
à′?′£o@nfrom