孩子在兒童時(shí)期是正處在長身體的時(shí)段，也是補(bǔ)鈣的最佳時(shí)期。一般人一生的骨鈣積累是從兒童時(shí)期開始的，這時(shí)候補(bǔ)的鈣越多，在年老的時(shí)候骨質(zhì)疏松發(fā)生率就會越低。而比較常見的兒童補(bǔ)鈣食品有哪些呢？
    鈣是人體中比較重要的一種物質(zhì)，參與人體很多機(jī)能代謝，對身體的成長起著至關(guān)重要的作用。對于兒童吃的補(bǔ)鈣食品有很多的講就，在孩子兩歲之前可以服用些鈣片或鈣制劑等食品來補(bǔ)鈣，但在兩歲之后就應(yīng)該通過常見的補(bǔ)鈣食物來補(bǔ)鈣，比較常見而且能夠補(bǔ)鈣的食物有牛奶、酸奶、奶酪、豆類食品、海帶、深綠色有葉蔬菜、蝦皮、干酪含鈣橙汁等，這些補(bǔ)鈣食品的做法也是多種多樣，可以根據(jù)不同時(shí)期的兒童補(bǔ)鈣需求來修改食譜。

牛奶

海帶 

    鈣被人們稱為“生命的基石”，特別是對兒童骨骼、大腦、牙齒的發(fā)育都有著舉足輕重的作用，應(yīng)該讓孩子多食用些兒童補(bǔ)鈣食品，這樣才能讓孩子身體健康成長。

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