說起茶，是每個中國人所最熟知的飲料了，茶在中國的歷史上已經(jīng)發(fā)展了數(shù)千年，形成了別具一格的茶文化。茶，既然能發(fā)展幾千年而不衰落，當(dāng)然有它自身的優(yōu)勢，茶飲料也可以被成為一種保健飲料，能生津止渴、消暑解毒、降火明目、消食去膩、延年益壽等功效，當(dāng)然，不是說隨便喝喝就能起到保健作用的，茶飲料，有它獨特的飲用方式，方式不正確，茶就會傷害我們的身體了。

    茶，不要喝新茶，新茶由于存儲的時間比較短，茶葉中含有未經(jīng)氧化的多酚類、醇類和醛類等對人體胃腸粘膜有刺激性作用的物質(zhì)，容易引發(fā)胃病，所以，新茶少喝，亦可不喝，特別是儲放不足半個月的新茶，對身體產(chǎn)生很多的危害。第一次沖泡的茶水，不宜喝，因為茶葉上殘存的農(nóng)藥等有害污染物?？崭共灰炔?，茶可以稀釋胃液，會降低人體的消化功能。吃過飯后，不要喝茶，茶飲料中含有大量的鞣酸，鞣酸能于人體鐵發(fā)生反應(yīng)，形成難以分解的新物質(zhì)，時間行了，會引起人體缺鐵，導(dǎo)致缺鐵性貧血，最好飯后一個小時后飲茶。發(fā)燒的朋友不能喝茶，會給發(fā)燒“火上澆油”。經(jīng)期不宜喝茶，特別是濃茶，很可能誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥。
    不是什么保健食品或者保健飲料，都有它們特有的屬性，我們要順應(yīng)著來，不能反其道而行，不然在健康的食品飲料，對我們都是一無幫助的。

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