一般人們會選擇夏日減肥，因為冬天人們需要很多的熱量抵御嚴寒，體內(nèi)新陳代謝比較快，易產(chǎn)生饑餓感，需要吃較多的食物。然后夏天由于炎熱人的食欲會降低，不愿意吃飯，一般都喜歡吃些水果，這樣就有利于減肥。一般來講，過了冬天很多人都會胖一圈。如果你是一位愛美的女性，肯定時時保持自己完美的身材，就像冬天也要講究飲食不要自己變胖。因此，冬天的減肥食品你也要了解一些。

    由于冬天氣溫低，如果吃太多的水果會感到寒冷甚至?xí)亲犹郏虼硕觳贿m合吃太多的水果，但是可以把水果用熱水泡一下再吃，這樣更不容易傷胃。人們也總結(jié)出一些利于冬天減肥的食物。首選的就是娃娃菜，它含有豐富的鉀元素，有助于調(diào)節(jié)代謝，還有助于胃腸蠕動促進排便。另外每天吃一個柿子可以潤腸通便。次之的如黑豆，其內(nèi)含有的某種蛋白質(zhì)可以減緩肝臟中脂肪的代謝速度，進而體內(nèi)的脂肪酸和膽固醇就會減少，就不容易合成脂肪有助于減肥。還有蘿卜有助于消化和腸道蠕動也是不錯的選擇。

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