乒乓球，被稱(chēng)為我國(guó)的“國(guó)球”。乒乓球在中國(guó)可謂是發(fā)揮的淋漓盡致，同時(shí)，中國(guó)也被稱(chēng)為“乒乓球神誕生地”，在近10屆世界乒乓球錦標(biāo)賽上，無(wú)論是男單、女單還是雙打、男女混打，只能用一個(gè)詞來(lái)形容——大滿(mǎn)貫。鄧亞萍、張怡寧、孔令輝、王浩等等在奧運(yùn)會(huì)、世界乒乓球錦標(biāo)賽都能看到他們勝利的笑容。對(duì)于“國(guó)球”的傳奇背后，你是否對(duì)他們的日常飲食感興趣呢？

    乒乓球是一個(gè)體力消耗不大的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于飲食，當(dāng)然就跟足球有很大的差別。乒乓球運(yùn)動(dòng)員平日里多吃綠色蔬菜、水果等健康食品，當(dāng)然，再小的消耗能量，都還是要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，牛肉、雞肉等肉食品。訓(xùn)練前，吃些水果，補(bǔ)充一下體內(nèi)的維生素，對(duì)于辛辣食品，不能吃，到時(shí)候引起情緒的浮躁，影響水平的發(fā)揮。在訓(xùn)練的過(guò)程中，盡量不喝水、不吃東西，等訓(xùn)練結(jié)束后，適當(dāng)?shù)暮塞}水或者葡萄糖來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分和維生素及糖，防止因?yàn)轶w內(nèi)缺水或低血糖。
    均衡的搭配，調(diào)制出營(yíng)養(yǎng)食品，這才是營(yíng)養(yǎng)食品價(jià)值的最高境界。

à′?′￡o@nfrom