體操運動員體格要求健美，也就是說要求又足夠的力量同時身材看起來又能給人沒得感受。作為體操運動員，訓練時期飲食還是十分嚴格的。為了保持機體力量又要控制體重。飲食的時候要求少食多餐，一般來講一日他們需要五餐，每餐要保證蛋白質食物和碳水化合物食物的比例達到一比二。在訓練前期一般都會制定嚴格的飲食計劃。一般早飯都會吃些蛋類、粥類，可以喝少量的牛奶或果汁。差不多兩個小時就要進行補餐，一般會吃一些魚類食品和土豆。午飯時會選擇蛋白質豐富的食物，如雞肉等，還可以和一些脂肪含量較少的乳制品。午飯兩個小時左右要進行再次的補餐。晚餐一般選擇一些粥和蛋白質含量豐富的食品。經(jīng)過一段時間的飲食限制，運動員基本上能夠達到指定的標準。

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