我們常見的蔬菜西紅柿，西紅柿的營養(yǎng)很是豐富而且它含有的熱量很低，我們在電視上看到的身材超好的模特們也是經(jīng)常吃西紅柿來保持身材的。西紅柿里酸酸的汁可以平衡我們皮膚的油脂，把西紅柿汁涂在臉上做面膜，對于皮膚粗糙和黑的人很有效。如果把他的汁和蜂蜜一塊做面膜可以美白祛斑。草莓含有多種維他命成分，常吃可以增強(qiáng)皮膚的彈性，而且美白和保濕的效果。草莓汁做面膜，有很好的祛痘效果。橘子是水果中的美容最好的，它含有豐富的維他命才C，因此被用作很多化妝品和護(hù)膚品的原料。橘子可以清潔皮膚、美白祛斑、緊致潤膚、消疲勞、抗皮膚老化等功效。檸檬里含有許多的果酸成分，在美白的同時也可以軟化角質(zhì)，并促進(jìn)皮膚的新陳代謝。葡萄可以滋補(bǔ)氣血、養(yǎng)胃健脾，，它酸酸甜甜的味道很是讓人喜歡 。葡萄雖然營養(yǎng)價值極高但最有護(hù)膚效果的是葡萄籽，葡萄籽可以防止紫外線對皮膚的傷害，維護(hù)皮膚的健康。   

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