身體是革命的本錢，這是我們都知道的道理，只有身體健康了，我們才會有充足的精力去享受生活和工作的樂趣。那么我們?nèi)绾蝸肀Ｗo身體的健康呢？怎樣做才會增強身體的免疫力呢？其實這些我們都不用擔(dān)心，因為我們平常吃的食品就可以幫助我們增強身體的免疫力，從而保護身體的健康。
    1、 茶 經(jīng)常喝茶的好習(xí)慣會讓我們?nèi)梭w對細菌的抵抗力增強，因為茶里含有一種茶氨酸成分，這種物質(zhì)能有效的增強人體免疫力。

    2、 西瓜 熟西瓜中含有豐富的抗氧化物質(zhì)谷胱甘肽，這種成分是靠近瓜皮的紅壤處，.具有保濕和提神的效果，它還有助于提高人體的免疫功能，抗感染效果不錯。

    3、 杏仁 每天吃幾顆杏仁，不僅能增強人體免疫力還能增強人的抗壓能力。杏仁里含有豐富的維他命E，這是我們?nèi)梭w每天必需的營養(yǎng)元素，維生素E提高人體免疫力。

    4、 低脂酸奶 每天要一杯酸奶可以減低我們患感冒的幾率，含有活性益生菌的酸奶可以刺激人體免疫力系統(tǒng)，增強人體抵抗力。
    這么輕松就能獲得增強免疫力的食物，趕快記起來吧，這樣你就每天就健康，并充滿活力啦！

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