很多男性選擇食物都會(huì)去在意是否補(bǔ)腎壯陽，因?yàn)檫@對(duì)每個(gè)男性朋友都很重要。所以很多人都去嘗試吃各種各樣的肉食，但只吃肉食對(duì)人體也是不健康的，所以也需要吃些水果和蔬菜，特別對(duì)于那些不愛吃肉的，更會(huì)選擇多吃些水果和蔬菜。可是你知道都有哪些水果能夠補(bǔ)腎壯陽嗎？

    水果中的補(bǔ)腎壯陽食品不是太多，但也還是有的。例如榴蓮、板栗、枸杞之類的，但蔬菜中的相應(yīng)的要多一些，例如韭菜，特別是韭菜炒雞蛋，都補(bǔ)腎特別好。還有就是一些谷類、豆類、馬鈴薯等。還有我們經(jīng)常吃的芹菜、胡蘿卜、南瓜、番茄、干辣椒等。還有就是紅薯、甘藍(lán)等。，都有一定的補(bǔ)腎壯陽食品。
    補(bǔ)腎壯陽食品中最好還是素肉結(jié)合，因?yàn)檠a(bǔ)腎壯陽肉能起到更好的作用，例如龜肉、鴿肉、豬肉、牡蠣、鵪鶉、雞蛋 、蛇肉、狗肉、蝦、 泥鰍 、驢肉等等，還有中草藥中的山藥、蓮子、枸杞子等。

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