雪梨的營養(yǎng)保健知識
2012-10-29 (à′?′: 中國糖酒網(wǎng)信息中心)
古人稱梨為“宗果”,是指梨為所有水果之祖。梨果肉脆嫩多汁,酸甜可口,風(fēng)味濃郁,所以又有“天然礦泉水”之稱。
據(jù)測定,梨含有85%左右的水分、6%-9.7%的果糖、1%-3.7%的葡萄糖、0.4%-2.6%的蔗糖。在每100克可食部分 中,約含鈣5毫克、磷6毫克、鐵0.2毫克、維生素C4毫克。此外,梨還含有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2及蘋果酸等。
中醫(yī)認(rèn)為,梨味甘微酸、性寒、無毒,具有“潤肺涼心,消炎降火,解瘡毒、酒毒”的作用。《羅氏會約醫(yī)鏡》指出:梨“外可散風(fēng),內(nèi)可滌煩。生用,清六腑之熱,熟食,滋五臟之陰”,即生食去實火,熟食去虛火,患者可酌情選用。
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