國家心理咨詢師黃鶴表示，捏方便面與瘋狂購物、酗酒一樣，都是宣泄壓力的方法。面對壓力應(yīng)始終抱著一個美好的愿景，心中默念“會過去的”。此外，市民應(yīng)學(xué)會與他人分擔(dān)壓力，通過交流減輕壓力，不要試圖包攬所有事情?！爱?dāng)遭到別人否定或領(lǐng)導(dǎo)批評時，要肯定自己正確的地方，學(xué)會自言自語進(jìn)行自我表揚，從而讓自己生活在肯定和自信里，而非自責(zé)和抱怨。 ”市民在生活、學(xué)習(xí)、工作時經(jīng)常改變身體姿勢也有助于減輕壓力，“抬頭、擴胸、深呼吸，你會發(fā)生說話不耐煩、易激惹的狀態(tài)越來越少，內(nèi)心的壓抑消失不見。 ”

à′?′￡o@nfrom