使用維C泡騰片常見的誤區(qū)，家里有的都喜歡買泡騰片給補(bǔ)充維c。

1、水太燙放入維C泡騰片：剛從飲水機(jī)接出的水很燙，放入維C泡騰片，在等它溶解的同時水也會慢慢晾涼，這是很多人的“省時妙招”。實際上，雖然泡騰片制劑穩(wěn)定性很好，但維C在80攝氏度以上的熱水里，還是會有一定損耗的，容易被氧化分解。因此，方法是用40攝氏度左右的溫水沖泡。

2、放太久：如果你的杯子比較大，沖一杯維C泡騰片可能喝一上午，在空氣中暴露時間過長也會損耗維C。沖泡騰片時的水量對維C的吸收效果影響并不大，因此，每次用200毫升左右白開水或礦泉水即可，以便盡快喝完，而且要現(xiàn)泡現(xiàn)喝。

3、混著喝：有些人還會用用茶水或飲料沖泡騰片，也可能埋下隱患。因為常用的泡騰崩解劑，是由碳酸氫鈉與枸櫞酸組成的，而茶水中含有的茶堿等成分，會與維C或崩解劑起化學(xué)反應(yīng)。飲料中則一般含有苯甲酸鈉，也會與維C起反應(yīng)而產(chǎn)生有害物質(zhì)——苯。

維生素主要來源有兩種，食物和維生素類保健品。維生素普遍存在于各類食物，所以，在日常的飲食中，只要做到飲食均衡，基本能夠滿足人體對維生素的需求，一般情況下，不建議服用維生素類保健品。如果要服用維生素類保健品，也一定要在醫(yī)生的知道下服用，特別注意不要過量服用以及飲食搭配。

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