奶茶中含有大量的糖分以及熱量，因此喝奶茶是很容易導(dǎo)致長胖的，這對于那些視奶茶如命而又易胖的人而言，簡直如噩耗一般，其實只要掌握方法，喝那茶也并不是那么的可怕，那么奶茶怎樣喝不會胖呢？

1、選擇只有茶和純牛奶的奶茶 

很多奶茶都是用各種添加劑做成的，如果想要不長胖的話可以選擇只有茶和牛奶的有飲品。比如紅茶拿鐵，不加糖。那么你喝到的就只是茶和牛奶，還算是健康飲品呢，牛奶，哪怕是全脂的，一杯奶茶300到500毫升的牛奶，也不算什么事。 

2、喝冰奶茶 

冰奶茶不會長胖因為熱量低聽起來似乎是一句玩笑話，但其實其中也是有一定依據(jù)的，我們每喝1L冰水（假設(shè)為0℃），身體就要產(chǎn)熱使其溫度上升至體溫（假設(shè)體溫為36.5℃）。根據(jù)卡路里的定義，我們可以很快地算出來，身體在此過程會中消耗36.5千卡的熱量，冰奶茶比普通奶茶每升減少了4g的脂肪。

雖說喝上述的奶茶在一定程度上能夠使體重不增加，但這也是要因人而異的，總的來說，如果是易胖體質(zhì)或者是正在的人，小編建議還是不要喝奶茶比較好。

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